Домоводство

Ниже приводится примерный режим школьников, обучающихся в первую смену. Вид -шштий Для учащихся I — • • -г •» i»-iai't.'OB Длв ушаихся 5—7-ГО к.1лесой Подъем, утренняя зарядка, завтрак . . . Время ва дорогу в школу . . . . . . . . Запятая в школе Воаврагцвние яз школы Обед в отдых на воздухе Приготовление уроков Свободное время; игры, чтение, вымол пенно домашних' поручений Ужин Свободное время: игры, чтение . . . . , Сон . . . . . . . I . . . . . . . . . . . 7.00— 8.00 8.00— 8.30 8.30—12.30 12.30—13.00 13.00—15..40 15.30—17.00 17.00—19.30 19.30—19.45 19.45—21.00 21.00— 7.00 7.00— 8.00 8.00— 8.30 8.30—14.30 14.30—15.00 15.00—16.30 16.30—19.30 19.30—21.00 21.00—21.15 21.15—22.00 22.00— 7.00 Режим, разумеется, не может быть одинаковым в каждой семье: он зависит от возраста детой, от конкретных условии жизни. Занятия спортом. Есть еще такие родителя, которые занятия • воих детей физкультурой и спортом рассматривают как пустое времяпровождение. Они недооценивают роль физических упражнении и игр для формирования организма детей, для разностороннего их развития. Правильно поступают многие родители» которые поощряют участие своих детей в физкуяьтурно-спортлвных коллективах и обеспечивазот их необходимым спортивным инвентарем. Детям очень полезно ходить на лыжах, бегать на коньках, играть в волейбол, заниматься ездой на велосипеде, но заниматься .(гимн видами спорта надо в меру. Необходимо соблюдать советы школьного врача, преподавателя физкультуры. Например, продолжительность лыжных прогулок детей 4—5—7 лет не должна превышать Щ—20 минут. Учащиеся начальных классов, впервые вставшие на лыжи, могу г заниматься до 30 минут. Учащиеся 5—7-х классов, овладевшие лыжной техникой, могут ходить на лыжах 1—l1 s часа. Школьники старших классов по выходным дням и во время зимних каникул могут совершать более продолжительные лыжные походы. Рис. 8. Свои день школьник должен начать с утренней гимнастики. 60

RkJQdWJsaXNoZXIy NzQwMjQ=