JfWl'^ ^Ш ? f f ' ^ ' l Ж • Рис. 9. После гимнастики надо обтирать тело мокрый полотенцем. Это закаляет организм. Большое влияние на физическое развитие детей оказывает утренняя гимнастика. День школьника должен начинаться с выполнения несложных гимнастических упражнений, с обтирания водой. Конечно, приучить школьника к утренней гимнастике не так просто. Надо терпеливо и настойчиво напоминать ему о необходимости утренней зарядки до тех пор, пока она не войдет в привычку. Закаливание детей. Важным средством физического воспитания детей является также использование, солнца* воздуха и воды для закаливания еще ие окрепшего детского организма. Но пользоваться солнцем и водой нужно умело. Перед купаньем ребенок должен отдохнуть. После купанья загорать не рекомендуется. Нужно стремиться к тому, чтобы дети как можно больше находились на воздухе» при этом не следует их слишком тепло одевать, так как это приводит к простудным заболеваниям. Туристские походы и прогулки. Средством физической закалки детей служат также туристские походы школьников. Они расширяют кругозор детей, содействуют их физическому воспитанию. Очень важным средством физического воспитания детей являются прогулки. Они организуются родителями обычно в выходные дни и в дни каникул. В зависимости от времени года они могут быть пешеходными, лыжными или водными. Такие прогулки не только помогают укреплению здоровья ребят, но и сиособствуют всестороннему развитию их. В летнее время особенно важно, чтобы дети занимались плаванием, греблей, ездой на велосипеде. Зимой создаются большие "ис. 10. Он следит за чистотой ног. 61
RkJQdWJsaXNoZXIy NzQwMjQ=