Хорошо укрепляют организм ребенка физкультурные упражнения, водные процедуры (обтирания, душ, купание), а также легк а я физическая работа в поле, на огороде. Одежда (в частности, подвязки, лифчики, резинки от трусов) не Ьрлжна стеснять, мешать движениям, нарушать кровообращение. 2 Девочка должна носить закрытые рейтузы, ей не следует садиться без трусов на пол или на землю. Обувь должна быть по ноге и на невысоких каблуках. Как правило, в 12—15 лет у девушек наступают менструации. 8 этот период следует особенно тщательно соблюдать чистоту. 0 время менструации надо два раза в день подмываться теплой киченой водой с мылом. Необходимо носить повязки. Делают их из «ты, обернув ее марлей, или из мягкой чястой материи. При менструациях не рекомендуется также Купаться в реке море, принимать ванны. Полезны только душ и теплые обмыия всего тела. В этот период нужно особенно остерегаться простуды, следить, бы ноги и нижняя половина туловища были в тепле. Если месячные задерживаются или наступают нерегулярно, v гасли выделения крови чрезмерно обильные или, наоборот, скудные, ^_- мели ощущаются боли, необходимо обратиться к врачу. Все эти Г-'/«дензнаки могут свидетельствовать о начале заболевания. шДевушка, рано вступающая в брак, обычно преждевременно втареет. До 18 лет организм еще недостаточно окреп, и рождение Еетен в этом возрасте плохо отражается на здоровье. Поэтому советские законы разрешают девушке вступать в брак лишь после foro, как ей исполнится 18 лет. 1 Перед вступлением в брак полезно посоветоваться с врачом. Иногда люди считают себя совершенно здоровыми, а врач после вцателмюго исследования обнаруживает у них болезнь, которую Необходимо вылечить до брака. При^ наступлении беременности, как правило, задерживаются Ьенструации. В этом случае надо сразу обратиться к врачу или •ккушерке. Они назначат необходимый режим и до самых родов ' будут наблюдать за тем, правильно ли протекает беремен- •«ость. I При нормальной беременности женщина должна вести обычный Враз жизни. Умеренный труд для привыкшей к нему здоровой рквнщииы не только не противопоказан, но, наоборот, благотворно рДияет на здоровье и содействует правильному течению беременОсти. Однако нельзя переутомляться, поднимать большие тяжести ? выполнять работу, связанную с сотрясением тела. Не следует JmuTb на ножной швейной машине, ездить верхом, на велосипеде, дониматься утомительными видами спорта, делать особо резкие Пижонил,"прыгать и пр. Столь же вредно для беременной проводить ; р е время без движения, подолгу лежать. И сама женщина и растуЧ1Ций плод нуждаются в достаточном количестве кислорода, а при 4* 83
RkJQdWJsaXNoZXIy NzQwMjQ=