* > v5* У Х О Д З А К О Ж Е Й JH охранение здоровья кожи основывается на двух важнейших ши принципах: чистоте и закаливании. • Щ Для поддержания чистоты кожи пользуются водой и мылом. \ mjf Большое значение имеет качество воды. Наиболее чистой "' безвредной (мягкой) водой, в которой нет раздражающих кожу веществ, Является дождевая и снеговая. Жесткая вода, содержащая главным образом соли кальция, может вызывать при длительном употреблении раздражение кожи. Для устранения жестокости прибавляют буру иди питьевую соду (lft чайной ложки на стакан воды) или тщательно кипятят воду перед употреблением. Не меньшее значение имеет и температура воды. Холодная вода, являясь возбудителем сосудистой и нервной системы, повышает сопротивляемость кожи и всего организма. Этим пользуются, применяя холодные обтирания или частую смену холодной и теплой воды (гимнастика сосудов). После обмывания водой следует тщательно вытереть кожу полотенцем досуха — до появления легкой i красноты. При жирной коже нужна-пользоваться горячей водой, так как Еояа вызывает расширение сосудов, растворяет жирные вещества Ь и хорошо смывает грязь и чешуйки. Однако частое применение рорячей воды вызывает ЗАСТОЙ крови в сосудах кожи, излишнее I обезжиривание ее и при злоупотреблении может вести к дряблости кожи л, что особенно важно, к снижению сопротивляемости ее. ^Поэтому горячей водой следует пользоваться не чаще 1—2 раз неделю (в бане, ванной или душе) и желательно на ночь. Для tee частых обмываний лица, туловища, конечностей следует ^комбинировать теплую воду с холодной, учитывая индивидуальн ы е особенности кожи (при жирной чаще горячую, при сухой чаще теплую воду). Вторым средством для поддержания чистоты кожи является мыло. Оцо растворяет смешанный с пылью кожный жир, разрых- : ляет и удаляет верхние слои роговых клеток вместе с прилипшей к ним грязью. Однако необходимо учитывать и отрицательное его
RkJQdWJsaXNoZXIy NzQwMjQ=