Н.Амосов. Эксперимент.

12 / 26

ЗДОРОВЬЕ. ИДЕЯ ЭКСПЕРИМЕНТА.
Здоровый организм обеспечивает выполнение программ
жизни в широком диапазоне внешних условий. Это
достигается большим количественным резервом функций,
при сохранении их качества.
Например , тренированное сердце при нагрузке может
увеличить выброс крови в 20 раз, а детренированное только
в полтора раза.
Здоровье органа или организма можно определить
количественно через "резервные мощности", т. е. отношение
максимальной производительности при нагрузке к
нормальной в состоянии покоя . Это же можно выразить
через широту диапазона внешних условий в которых еще
удерживаются качественные нормы жизнедеятельности .
При этом следует разделять режимы: нормальный -
когда нагрузки удерживаются неопределенно долго, и
форсированный - если качество функции сохраняется лишь
на короткое время.
За этим пределом следует режим патологический, когда
жизнь еще поддерживается некоторое время, но с
ухудшением функций и потерей их качества. (Например,
при сдвигах в химизме крови или пониженном кровяном
давлении).
Хорошее здоровье является результатом тренировки.
Как уже говорилось, эта идея состоит в попытке ра-
зорвать порочный круг старости через упражнения, на-
правляемые волей. К сожалению, это легко сказать, но
трудно сделать.
Как уже упоминалось, тренировка осуществляется через
избыточную функцию, стимулирующую синтез белка. Беда
в том, что скорость синтеза в старости уменьшается, а
скорость распада остается неизменной. Следовательно,
старому человеку тренироваться нужно больше, чем моло-
дому, чтобы наработать нужную массу белка.
Второе препятствие состоит в многообразии стареющих
функций . Есть функции организма как целого, как его
функциональных систем, органов , клеток, субклеточных
органелл. Невозможно нацелить тренирующие усилия на
каждую.
Выход только один - нужно выбрать и тренировать не-
кую целостную функцию, определенную самой природой.
От нее тренировка "спустится " по этажам структур и рас-
пределится на все частные функции.
К таким обобщающим функциям относится физическая
работа, поддержанная регулированием дыхания, ограни-
чениями питания и закаливанием.
-20- -21-
Коллагены из Японии -
Доставка коллагенов из Японии -